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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、  荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。