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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也
就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。