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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
 豆苗  、莴苣等，禁食或少食

辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。