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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱  、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。