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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。