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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上
可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。