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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外 
，俗语称“春日吃春芽”， 
也就 是说这 个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。