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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香  菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，  比如豆芽 、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。