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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽

、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
 食物，以免肝火上炎。