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　　在
这  个时
 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。