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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、 豆苗、莴 苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。