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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。