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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、


葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节
 可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。