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　　在这
个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火 上炎。