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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，
 以疏肝柔  肝。
 另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴
苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。