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　　在这个时节该如何调理  养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。