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　　在
这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等
 ，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。