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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱 

、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。