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　　  在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。