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　　在 这个时

节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆  芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。