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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝

火上炎。