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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也 就是 说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。