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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食

或少食辛辣刺激食物
，以免

肝火上炎。