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　　在这个时节该如何调理养  生 ？宋曙霞认为， 在饮
 食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，
 以 免肝 火上炎。