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　　在这个 
 时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。