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　　在这个时节该 如何调
理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火  上炎。