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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。