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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜

、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另
 外， 俗语称“春日
吃春芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。