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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。