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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。