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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火
 上炎。