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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食  上 可多吃有芬芳气味的
蔬
 菜，如韭


菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。