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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。