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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可 
多吃有
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝 火上炎。