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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火 上炎。