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　　在这个时节该 如何调
理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆  苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。