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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。