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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。