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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在 饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等

，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝 火 上炎。