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　　在这个时
节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃
 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝 火上炎。