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　　在 
这个
时节该  如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 
、葱、 蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。