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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿
等，

以疏
肝柔肝。另
外，
俗语

称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。