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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。