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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。