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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜

、葱
 、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。