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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。