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　　在这个时节该 如何调
理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝
 火上炎。