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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳
气 味的蔬菜，
如韭菜

、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上
炎。