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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以
免肝火上炎。