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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜 ，如韭菜、香菜、 葱、
 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。